喜欢吃主食又不想摄入过量,又想满足自己的口欲的时蔬炒饭是自己每天必吃食物适合减脂时吃
把蔬菜和肉洗好水煮切成豆粒大小
把糙米煮好
把炒锅放入少许油预热
放入肉末或鸡蛋,炒至5分熟,加入蔬菜和半碗糙米,翻炒,加入豆瓣酱和少许盐
蔬菜炒饭大功告成,酱料可以根据自己的喜好选择不同的牌子和口味,我有时加酱油,有时候加豆瓣酱有时候加蚝油,味道都很不错
酱料可以根据自己的喜好选择不同的牌子和口味,我有时加酱油,有时候加豆瓣酱有时候加蚝油,味道都很不错