银耳桃胶雪燕牛奶羹

银耳桃胶雪燕牛奶羹的做法
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银耳桃胶雪燕牛奶羹的做法说明

要减肥~又要美容~就做这道低脂低热量的美容佳品

银耳桃胶雪燕牛奶羹的食材和调料

牛奶100克
银耳1朵
20克
枸杞10粒
1只
雪燕5克

银耳桃胶雪燕牛奶羹的做法步骤

  1. 第1步.

    桃胶泡发12小时 银耳泡发3小时 雪燕泡发10小时

  2. 第2步.银耳桃胶雪燕牛奶羹的做法步骤 第2步

    所有的食材准备好

  3. 第3步.银耳桃胶雪燕牛奶羹的做法步骤 第3步

    银耳整朵泡发好、然后撕碎~撕的越小越好

  4. 第4步.银耳桃胶雪燕牛奶羹的做法步骤 第4步

    把银耳和梨枸杞放锅里,大火煮1小时。银耳撕的越小,煮到后面越凝稠。我不想放糖,所以用梨代替冰糖,增加甜味,最好的当然是用冰糖来煮。

  5. 第5步.银耳桃胶雪燕牛奶羹的做法步骤 第5步

    大火煮银耳1小时以后,放入雪燕和桃胶,煮20分钟~煮太久会化掉~然后倒入牛奶,煮五分钟,就可以关火了。

  6. 第6步.银耳桃胶雪燕牛奶羹的做法步骤 第6步

    完成啦

小贴士

1.银耳越小越好
2.桃胶雪燕经不起长时间煮,20分钟够了
3.牛奶长时间煮会流失营养,5分钟够了

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