荷叶莲子粥

荷叶莲子粥的做法

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荷叶莲子粥的做法说明

荷叶降压减脂莲子补脾止泻多喝荷叶莲子粥可以安神和减肥哦。

荷叶莲子粥的食材和调料

干荷叶	3、4片
莲子	10颗左右
胚芽米	150克（也可以用别的米不过胚芽米口感比较好）
冰糖	喜欢甜多放喜欢淡少放

荷叶莲子粥的做法步骤

第1步.
首先先泡制荷叶水

第2步.
泡制10-15分钟即可。

第3步.
将食材放入准备好的粥锅里。

第4步.
调至熬粥档30-40分钟即可。

第5步.
趁热吃吧~

小贴士

忙碌的一天给自己熬一碗粥暖暖心和胃吧。

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