经过一段时间的大吃大喝后痛下决心减肥，早上就一碗麦片一个煮鸡蛋，下午就来一盆减肥沙拉，一个星期瘦五斤没问题
玉米粒焯水，其他食材切好控水后放在一起淋沙拉汁
苦菊鸡胸也很好吃，看自己喜欢随便放，生菜之类的全部少放，太多拌不匀也吃不下一个生菜可以吃两三天，放在冰箱保存
沙拉汁用了两种一个是丘比芝麻味的拌苦菊很好吃，还有一种是丘比日式沙拉汁这个比较清淡，没有芝麻味的香，牛油果最多放一个，因为热量高，还可以放煮土豆块也很好吃。减肥也是要吃淀粉的，土豆就很好，必胜客的土豆沙拉就是土豆生菜拌丘比香甜沙拉酱这款热量太高就不吃啦