南瓜盅炖蛋奶

南瓜盅炖蛋奶的做法
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南瓜盅炖蛋奶的食材和调料

南瓜1
牛奶100
鸡蛋1.5

南瓜盅炖蛋奶的做法步骤

  1. 第1步.

    南瓜500g洗净,切蒂,掏瓤。

  2. 第2步.

    蛋打散,加入奶搅匀,倒入南瓜。蒸锅35min。

小贴士

健身吃两蛋白一蛋黄,蒸时间太长,下次短点。

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