减脂豆腐鸡胸燕麦饼

减脂豆腐鸡胸燕麦饼的做法步骤

1. 第1步.

   将鸡胸肉剁碎，加入盐，生抽，胡椒粉蚝油腌制 5分钟，然后将燕麦加入，把豆腐切成小块加入，然后带上一次性手套捏碎，然后一起搅拌，热锅，喷油（我用的是0脂肪不粘锅油）将豆腐饼捏成小饼状，放入锅内，然后煎到两面金黄即可