太健康的上校鸡块

太健康的上校鸡块的做法步骤

1. 第1步.

   两块鸡胸肉成泥，加淀粉，鸡蛋，黑椒，盐，料酒，鸡精调味。狂搅，我是用的打蛋器搅面的那个棒搅拌的，比较省力。

2. 第2步.

   放半小时左右，我是外貌协会的，所以拿了月饼模具，一个个的推出来。

3. 第3步.

   烤箱预热200度，15分钟左右，不要考太老了。

4. 第4步.

   这样就OK啦，健康，无油。

5. 第5步.

   某人就着番茄酱吃了几个。。。