
2017.10.10全肉便当
汉堡肉,蔬菜牛肉卷,金针菇猪肉卷
基本都是常备菜,早上20min内可以完成
完整视频在wb:@MIO是8不是7

常备菜都是之前做好冻在冰箱里的,很简单~(在下厨房搜做法很多)

肉卷不用解冻直接煎就可以

汉堡肉微波炉解冻,和肉汁一起放入锅里,加一点酒(清酒料酒白葡萄酒都可以)

放点烤肉酱(或者用酱油+蜂蜜也很好吃)小火闷一会

一点研磨黑胡椒,一点孜然 盛出,留下的酱汁加点水煮开收汁

牛肉卷切开,露出好看的切面

先把饭装好(做的是毛豆饭) 生菜擦干隔开,放上肉

在空隙处装饰上西蓝花

蟹肉棒切碎加一勺沙拉,装入分装小纸杯

把收好的汁浇到肉上,撒一点熟白芝麻

去上班啦~
糖心蛋和蟹肉棒都是全家买的,好吃(๑´ڡ`๑)