火腿芝士生酮卷

火腿芝士生酮卷的做法
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火腿芝士生酮卷的做法说明

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火腿芝士生酮卷的食材和调料

杏仁粉4Tbsp
椰子粉3Tbsp
鸡蛋大的1个,小的2个
意大利香料1Tsp
马苏里拉芝士1 1/4Cup
车打芝士4片
火腿5片
适量,根据口感
黑胡椒适量,根据口感

火腿芝士生酮卷的做法步骤

  1. 第1步.火腿芝士生酮卷的做法步骤 第1步

    烤箱预热至200度,预备所有材料。

  2. 第2步.火腿芝士生酮卷的做法步骤 第2步

    用你觉得方便的方式融化马苏里拉芝士(微波炉、小锅、隔水…)

  3. 第3步.火腿芝士生酮卷的做法步骤 第3步

    把所有干粉料混合在一个大碗中,逐步加入融化好的马苏里拉芝士,稍凉一会,加入鸡蛋和成面团

  4. 第4步.火腿芝士生酮卷的做法步骤 第4步

    将面团放在一张烘培纸上

  5. 第5步.火腿芝士生酮卷的做法步骤 第5步

    在面团上再加一张烘培纸,用擀面杖擀成面皮

  6. 第6步.火腿芝士生酮卷的做法步骤 第6步

    将火腿和芝士叠加放在面皮中间,大约10公分宽

  7. 第7步.火腿芝士生酮卷的做法步骤 第7步

    用Pizza到在面皮边缘划出几道印

  8. 第8步.火腿芝士生酮卷的做法步骤 第8步

    将面皮边缘把火腿和芝士包裹起来,放入预热好的烤箱烤20分钟,或直至烤至金黄色。

  9. 第9步.火腿芝士生酮卷的做法步骤 第9步

    烤好后切开,分成4份

  10. 第10步.火腿芝士生酮卷的做法步骤 第10步

    香酥口感

  11. 第11步.火腿芝士生酮卷的做法步骤 第11步

    用Pizza刀切割

  12. 第12步.火腿芝士生酮卷的做法步骤 第12步

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小贴士

4份,每分热量热量322卡,脂肪22克,净碳水5克,蛋白质22克

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