7天21顿饭 番茄土豆牛腩汤

7天21顿饭 番茄土豆牛腩汤的做法步骤

1. 第1步.

   开始准备咯？土豆 洋葱 红萝卜 西红柿去皮切块 牛腩切块 Ps：也可加入洋白菜哦

2. 第2步.

   step1:牛肉冷水焯水去沫 step2:热锅冷油 下胡萝卜（过油后胡萝卜素就出来了）下洋葱炒出香味。秤盘 step3:剩下的油下西红柿炒出红汤 下牛腩

3. 第3步.

   ➕各种调料 Ps：不加盐（可在出锅前加盐）给宝宝吃不用加盐

4. 第4步.

   牛肉下砂锅/铁锅炖1.5小时（最后半小时前下土豆 胡萝卜） 高压锅的话就是焖20分钟

5. 第5步.

   配上一碗白饭 足足的热量 满满的营养

6. 第6步.

   咩宝很赏脸，吃了一小碗！妈妈表示很满足！