鹰嘴豆泥意面

鹰嘴豆泥意面的做法
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鹰嘴豆泥意面的做法说明

知道有没有鹰嘴豆泥意面这种吃法,参考牛油果意面的做法来的。

因为自制了鹰嘴豆泥,太好吃了,为了吃它,开始发明菜谱了😂

鹰嘴豆泥的方子来自 黎昕Cathy
https://www.xiachufang.com/recipe/101702893/

鹰嘴豆泥意面的食材和调料

鹰嘴豆泥hummus一拳
意面67克
半个
巴旦木4-6个
苦菊/欧芹一小把的半把😂
食用油少量
胡椒粉调料勺一勺
胸肉半拳

鹰嘴豆泥意面的做法步骤

  1. 第1步.鹰嘴豆泥意面的做法步骤 第1步

    意面煮好放凉,鸡胸肉剁成泥,苦菊洗净切碎,核桃和巴旦木切碎,鹰嘴豆泥和胡椒粉准备好

  2. 第2步.

    锅低温加点点油烧热,低温时放入坚果炒香捞出

  3. 第3步.

    再加点点油烧热,炒熟鸡蓉,记得炒碎

  4. 第4步.

    关火,加鹰嘴豆泥,用余温拌匀鸡蓉和豆泥,太干的话少量多次地,加点水或者牛奶柠檬汁之类的液体

  5. 第5步.

    加入意面、胡椒粉、一半的苦菊、一半的坚果,继续拌匀

  6. 第6步.鹰嘴豆泥意面的做法步骤 第6步

    捞出装盘,撒剩下的坚果和苦菊做装饰

小贴士

鹰嘴豆蛋白质含量丰富,制作过程中油的使用很少,不粘锅甚至可以不用油,额外再配些水果蔬菜,就是一餐高蛋白又均衡的好搭配啦。

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