烤金针菇

烤金针菇的做法
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烤金针菇的做法说明

金针菇是个好东西。适合减肥人群,一直很爱吃金针菇,喜欢他的口感,所以尝试用烤箱来做一下

烤金针菇的食材和调料

金针菇1把
3克
2克
蚝油1勺
生抽2勺
1头
蒸鱼豉油1勺
辣椒1只
彩椒1只

烤金针菇的做法步骤

  1. 第1步.烤金针菇的做法步骤 第1步

    准备好主食材金针菇,辅材一头蒜,一个青椒,一个彩椒。选取一个较深的烤盘,铺好锡纸。

  2. 第2步.烤金针菇的做法步骤 第2步

    金针菇去跟洗净,铺在锡纸盘上码好。撒一点盐,因为金针菇有生物碱,所以要用盐去除掉。然后放进烤箱高火烤10分钟。

  3. 第3步.烤金针菇的做法步骤 第3步

    青红椒各用一点切成碎粒,蒜切成蒜末备用。青红椒也可以用小米辣和杭椒代替

  4. 第4步.烤金针菇的做法步骤 第4步

    先调制好汁,一勺半的耗油,两勺生抽,一勺蒸鱼豉油,放入小半勺的糖可以提鲜,也可以放一点鸡精,但是我还是觉得鸡精并不好,所以用一点糖来提鲜味。

  5. 第5步.烤金针菇的做法步骤 第5步

    锅中加油,然后放入蒜蓉,炒至蒜蓉微黄,然后放入酱汁,炒半分钟加入五汤勺水,烧开,将炒好的蒜蓉汁均匀的撒到金针菇上

  6. 第6步.烤金针菇的做法步骤 第6步

    金针菇再放入烤箱烤6到8分钟,烤盘端出来,撒辣椒粒。一道简单易做的烤金针菇就大功告成了!

小贴士

烤金针菇时候一定要放一点盐,加热时间一定要足够,这样才可以分解金针菇里的生物碱,千万不要吃半熟的金针菇,因为无法分解生物碱。

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