开始健康饮食，给自己做记录的同时分享给大家
烤蔬菜：把蔬菜们洗干净并沥干，放入烤盘，撒上盐巴和黑胡椒，还有橄榄油，条件允许撒上蒜蓉会更好吃，烤箱200度，15-20分钟；
烤鳕鱼：给鳕鱼身上撒上黑胡椒，海盐，然后抹上酸奶（制造creamy的质地）， 然后轻轻马杀鸡，然后放入烤箱的架子上（注意不是托盘）；基本也是15-20分钟就好了，可以和蔬菜一起做；
酸奶最好是希腊酸奶， 但是我这次用的是蓝莓的味道很棒，快来试试吧.
