零油不加糖布朗尼(满足你想吃蛋糕又想减肥的胃)

零油不加糖布朗尼(满足你想吃蛋糕又想减肥的胃)的做法
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零油不加糖布朗尼(满足你想吃蛋糕又想减肥的胃)的做法说明

最近都在减肥

但又想吃蛋糕

就结合了下厨房几个方子

做了这款真正低脂低卡的蛋糕!!!

不过味道偏苦

你可以加入代糖或者木糖醇

我是搭配酸奶喝的,味道超赞的

当然也是消耗可可粉的一大利器!

模具六寸,总时长40分钟

零油不加糖布朗尼(满足你想吃蛋糕又想减肥的胃)的食材和调料

鸡蛋2个(76g)
奶粉13g
80g
苹果去核200g
低粉(全麦粉40g
可可粉35g
五谷粉(老金磨方)5g(可换成低粉或可可粉
泡打粉5g
仁(核40g
葡萄干适量或不加

零油不加糖布朗尼(满足你想吃蛋糕又想减肥的胃)的做法步骤

  1. 第1步.

    将鸡蛋、切块苹果、奶粉和水倒入榨汁机中打碎,备用

  2. 第2步.

    将低筋面粉、可可粉、泡打粉过筛,加入打好的苹果汁,搅拌均匀

  3. 第3步.

    预热烤箱,将混合好的蛋糕液过筛倒入垫了油纸的模具,加入杏仁(或核桃仁),因为偏苦,我还加了葡萄干,放入烤箱200度30分钟

  4. 第4步.零油不加糖布朗尼(满足你想吃蛋糕又想减肥的胃)的做法步骤 第4步

    加了酸奶配合吃,简直不要太好吃啦!

小贴士

这款蛋糕适合减肥的人吃,偏苦,水果也可以换成香蕉之类偏甜的,口感会更好点

同理,葡萄干也可以换成蔓越莓等其他果干,杏仁可以换成核桃仁等其他坚果。

自己做蛋糕随性点,不要太死板,灵活变通😄

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