杂菜炒肉＋豆浆＋南瓜康司【356大卡】

杂菜炒肉＋豆浆＋南瓜康司【356大卡】的做法步骤

1. 第1步.

   没有放油，纯粹的用水。最后鸡肉。加点胡椒酱油出锅～～

2. 第2步.

   我买的蛋白质含量超高的豆浆粉.1:16冲出来的～

3. 第3步.

   网上买的无油无糖无蛋～～别看个头小，倒是有30g