粗纤维食物搭配

粗纤维食物搭配的做法步骤

1. 第1步.

   1、选一只喜欢的地瓜洗净，擦干表皮水分，然后用锡箔纸包好，放置烤箱烤。

2. 第2步.

   2、将烤熟的地瓜切块摆盘。

3. 第3步.

   3、选一些季节性水果食用。

4. 第4步.

   3、大麦若叶粉，是我的最爱。可帮助身体平衡酸碱、也是非常丰富的抗氧化剂，富含丰富维生素和矿物质。对于减肥人群来说，也是辅助减肥的食物。