自带别致工作餐,上班也开心~紫薯饭和酱汁手撕茄子·圆满素食

自带别致工作餐,上班也开心~紫薯饭和酱汁手撕茄子·圆满素食的做法
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自带别致工作餐,上班也开心~紫薯饭和酱汁手撕茄子·圆满素食的做法说明

快乐的假期似乎总是很短,上班第一天,带上美味工作餐。制作很便捷、入味又营养,秋天吃的好,生活没烦恼o(* ̄▽ ̄*)o

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自带别致工作餐,上班也开心~紫薯饭和酱汁手撕茄子·圆满素食的食材和调料

茄子适量
番茄适量
青椒适量
子姜适量
酱汁适量

自带别致工作餐,上班也开心~紫薯饭和酱汁手撕茄子·圆满素食的做法步骤

  1. 第1步.

    【材料】茄子、番茄、青椒、子姜、酱汁(沙茶酱「点击查看做法:http://www.xiachufang.com/recipe/102283325/」、味增「即味噌」和生蘸酱油「生抽:白糖:料酒=6:2:1」兑成)

  2. 第2步.自带别致工作餐,上班也开心~紫薯饭和酱汁手撕茄子·圆满素食的做法步骤 第2步

    茄子先洗净,彻底蒸熟

  3. 第3步.自带别致工作餐,上班也开心~紫薯饭和酱汁手撕茄子·圆满素食的做法步骤 第3步

    准备好番茄丁、青椒丁、子姜末。那碗酱汁,是沙茶酱、味增和生蘸酱油兑成

  4. 第4步.自带别致工作餐,上班也开心~紫薯饭和酱汁手撕茄子·圆满素食的做法步骤 第4步

    锅里放油、香油和花椒油,把番茄丁、青椒丁和子姜末放下去

  5. 第5步.自带别致工作餐,上班也开心~紫薯饭和酱汁手撕茄子·圆满素食的做法步骤 第5步

    炒到番茄出水

  6. 第6步.自带别致工作餐,上班也开心~紫薯饭和酱汁手撕茄子·圆满素食的做法步骤 第6步

    把酱汁放下去,转小火熬5~10分钟,起锅即可

  7. 第7步.自带别致工作餐,上班也开心~紫薯饭和酱汁手撕茄子·圆满素食的做法步骤 第7步

    茄子撕开(没切开的茄子,撕开以后,汤汁都在里面,营养不会流失)

  8. 第8步.自带别致工作餐,上班也开心~紫薯饭和酱汁手撕茄子·圆满素食的做法步骤 第8步

    浇上炒好的酱汁,就大功告成了。

  9. 第9步.自带别致工作餐,上班也开心~紫薯饭和酱汁手撕茄子·圆满素食的做法步骤 第9步

    米是用的紫薯米,紫薯米、竹香米好吃好做,特别是时间来不及的时候,秒熟(免洗,直接加体积百分之八十的水,即米与水的量为100:80,快煮)。

  10. 第10步.自带别致工作餐,上班也开心~紫薯饭和酱汁手撕茄子·圆满素食的做法步骤 第10步

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小贴士

酱汁有意多炒了些,可以吃面拌饭等等,十分美味。

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