铸铁珐琅锅之鲫鱼莲子木耳丝瓜汤

铸铁珐琅锅之鲫鱼莲子木耳丝瓜汤的做法
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铸铁珐琅锅之鲫鱼莲子木耳丝瓜汤的做法说明

鲫鱼喝汤再好不过了,特别是女人,不单单是孕妇的专属哦!平时女人喝的话也是可以补气血的,益气健脾。

铸铁珐琅锅之鲫鱼莲子木耳丝瓜汤的食材和调料

鲫鱼1条
木耳根据自己的喜好
莲子一把
丝瓜适量
四,五片
适量

铸铁珐琅锅之鲫鱼莲子木耳丝瓜汤的做法步骤

  1. 第1步.铸铁珐琅锅之鲫鱼莲子木耳丝瓜汤的做法步骤 第1步

    把鲫鱼处理好,用厨房纸巾擦干备用。

  2. 第2步.铸铁珐琅锅之鲫鱼莲子木耳丝瓜汤的做法步骤 第2步

    珐琅锅烧热,放入食用油,烧热放鲫鱼,葱,姜,把鲫鱼里面煎至微黄。

  3. 第3步.铸铁珐琅锅之鲫鱼莲子木耳丝瓜汤的做法步骤 第3步

    加适量的水,放入木耳,莲子。

  4. 第4步.铸铁珐琅锅之鲫鱼莲子木耳丝瓜汤的做法步骤 第4步

    中小火把珐琅锅烧开,撇去白沫。

  5. 第5步.铸铁珐琅锅之鲫鱼莲子木耳丝瓜汤的做法步骤 第5步

    盖上锅盖,调制最小火,炖半个小时。

  6. 第6步.铸铁珐琅锅之鲫鱼莲子木耳丝瓜汤的做法步骤 第6步

    半个小时后,放入丝瓜,盖上盖子在炖三分钟。

  7. 第7步.铸铁珐琅锅之鲫鱼莲子木耳丝瓜汤的做法步骤 第7步

    最后加适量的盐,就大功告成啦!

小贴士

鲫鱼一定要煎,要不然汤不会发白,盐少放,清淡点,超级好喝,补气血,孕妇喝最好了

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