每天忙碌，忘记吃早餐，忘记很多自己，突然有一天早层清醒，觉得要做点什么，那就从照顾自己的早餐开始……
先把所有土司烤干，抹上沙拉，第一层放西红柿和煎好的蛋（可加芝士片）
第二层放黄瓜和午餐肉，第三层自由选择，四层好用保鲜膜包裹紧！中间对切！
牛奶加削好皮的弥猴桃加点糖放入搅拌机搅拌均匀，出杯，放棵薄荷！完工！
可以根据各人口味夹层，如牛油果，牛肉之类……自由发挥
