准备食材。
西兰花洗净入水焯熟。
南瓜、红薯去皮切块蒸熟,西兰花切碎。
蒸好的南瓜红薯放入杯中,倒入适量的配方奶,打泥。
打好的南瓜红薯泥。
锅中倒入宝宝用油。
倒入20克面粉,小火不停翻炒,直到面粉微微发黄。
逐渐倒入温水,快速搅拌,呈稀薄糊状。
如有少量面粉结块,就用研磨碗进行研磨。
另起锅,倒入南瓜奶汁和研磨好的面糊,小火煮2分钟。
再倒入西兰花末,搅拌均匀,适当收汁,出锅。
完成。