无油香蕉豆渣鸡蛋饼

无油香蕉豆渣鸡蛋饼的做法
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无油香蕉豆渣鸡蛋饼的做法说明

早餐要吃得营养和健康,今天自创了一种香蕉煎饼,一点油都没有放,超级健康哟,而且还很好做ᕕ(ᐛ)ᕗ有小孩的可以做给小孩吃哟

无油香蕉豆渣鸡蛋饼的食材和调料

香蕉1根
豆渣随意
鸡蛋2个
面粉若干

无油香蕉豆渣鸡蛋饼的做法步骤

  1. 第1步.无油香蕉豆渣鸡蛋饼的做法步骤 第1步

    香蕉切段

  2. 第2步.无油香蕉豆渣鸡蛋饼的做法步骤 第2步

    放入料理机打成酱

  3. 第3步.无油香蕉豆渣鸡蛋饼的做法步骤 第3步

    打入两个鸡蛋,将豆浆机里烧开的豆浆过滤,根据个人爱好添加豆渣量,与香蕉酱搅拌均匀。豆子的精华都在豆渣里哟,吃了很好呢,千万别丢了。

  4. 第4步.无油香蕉豆渣鸡蛋饼的做法步骤 第4步

    往香蕉豆渣混合物里面加入适量面粉,将鸡蛋打散。

  5. 第5步.无油香蕉豆渣鸡蛋饼的做法步骤 第5步

    一边倒蛋液一边搅拌面粉

  6. 第6步.无油香蕉豆渣鸡蛋饼的做法步骤 第6步

    混合后稍微有点粘稠就好,不需要太干

  7. 第7步.无油香蕉豆渣鸡蛋饼的做法步骤 第7步

    平底锅加热,用勺子将混合物舀进锅里一个一个摆好。不需要放油哟,用不粘锅不会粘哟。

  8. 第8步.无油香蕉豆渣鸡蛋饼的做法步骤 第8步

    看到饼有气泡了,边缘略干的时候就可以翻面了。

  9. 第9步.无油香蕉豆渣鸡蛋饼的做法步骤 第9步

    来个特写,这样的小气孔就可以翻面了。

  10. 第10步.无油香蕉豆渣鸡蛋饼的做法步骤 第10步

    起锅,配一杯豆浆很棒。

小贴士

因为香蕉有调味,所以我没有加糖,无油无糖更健康呢😊

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