（无糖无油）全麦南瓜欧包

（无糖无油）全麦南瓜欧包的做法步骤

1. 第1步.

   南瓜提前蒸好，捣成泥； 提前一晚做酵头，放冰箱一晚，第二天取100g拿出备用

2. 第2步.

   把酵头和主面团的所有材料放入面包机，揉面程序20mins

3. 第3步.

   一发大约50mins，发到面团两倍大； 分割面团，每个约300g左右，整形，二发15mins

4. 第4步.

   烤箱预热，180度20mins