减肥餐月减15斤第一天

减肥餐月减15斤第一天的做法

4人浏览0人收藏卢大闹

减肥餐月减15斤第一天的做法说明

减肥开始第一天目标15斤重在坚持

减肥餐月减15斤第一天的食材和调料

鸡蛋	2个
黑咖啡	一杯
牛排	150g
菠菜	无限量
番茄	一个
生菜	无限量

减肥餐月减15斤第一天的做法步骤

第1步.
早餐黑咖啡一杯

第2步.
午餐

第3步.
午餐食材鸡蛋两个西红柿一个菠菜无限量

第4步.
晚餐牛排150g 生菜无限量

第5步.
每天保证柠檬茶 2L+

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