减肥食谱~鸡胸肉午餐肉

减肥食谱~鸡胸肉午餐肉的做法步骤

1. 第1步.

   准备材料，如图

2. 第2步.

   加盐、黑胡椒腌制5分钟

3. 第3步.

   放入料理机打成肉糜

4. 第4步.

   分离蛋清和蛋黄，蛋清加入肉糜中，一个方向搅拌

5. 第5步.

   蒸碗刷油，将肉糜放入压平

6. 第6步.

   水开蒸15分钟后。将蛋黄刷在表面继续蒸5分钟，关火闷一会儿

7. 第7步.

   脱模切块

8. 第8步.

   总图