燕麦是一直被公认的高营养、高能量、低糖健康食品，我自己也一直在吃，但吃法比较单一，就用牛奶泡一下，吃前加一些坚果和果干混着吃，吃久了会厌，偶尔在网上看到有卖烤燕麦的，买了吃了一次，觉得没那么新鲜，就开始琢磨着自己做，经过不断的调整，现在的比例是我最喜欢的，不是太甜，你们自己可以根据自己喜欢的口味调整加入的辅料。不多说了，开始动手了，看下面步骤。。。
准备好各种材料，开始啦！😃
把各种调料混一起，加少量水，小火化开后倒入燕麦和坚果拌匀。
烤箱预热150°40分钟，把拌好的燕麦倒入烤盘放入烤箱，10分钟取出搅拌一次。
最后一次烤好后，趁热加入果干搅拌，等冷却后装瓶保存，放2个月都没问题的，我一般做一个月的量，两大罐，吃完再做。
当小零食，点心都可以。我是当早餐吃的，加个带壳蛋，加点蔬菜水果鸡丝沙拉，一天的能量满满的。☀