白背黑木耳降压减血脂汤

白背黑木耳降压减血脂汤的做法步骤

1. 第1步.

   所需材料

2. 第2步.

   黑背白木耳泡水至少四个小时，之后洗净去蒂，泡过的木耳很大，要把它们剪成小块。把木耳汆水去木耳的土腥味，之后再用清水洗净。

3. 第3步.

   苹果不用去皮，但要切掉把和核儿，再切成块

4. 第4步.

   瘦肉冷水下锅，水开后开盖大火氽3分钟，再将汆水后的瘦肉用清水洗净

5. 第5步.

   姜洗净去皮切片

6. 第6步.

   陈皮和红枣洗净备用

7. 第7步.

   将所有准备好的材料放入锅中加冷水。我的锅可以加6升水。大火煮开后中小煲到水剩下三分之一即成。大约要煲4-5个小时