萝卜炖肉

萝卜炖肉的做法
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萝卜炖肉的做法说明

又到冬天吃萝卜的季节,自然少不了萝卜炖肉,这里给大家解说一下白萝卜的功效


白萝卜的营养比较丰富。据分析,每100克可食部分,含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。
1、白萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。
2、白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。
3、白萝卜的辣味源自硫氰化物,它具有保护胃黏膜的功效,而萝卜越靠近根部的部位含有这种物质越多。
4、萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

萝卜炖肉的食材和调料

白萝卜适量
猪肉适量
适量
酱油适量
适量

萝卜炖肉的做法步骤

  1. 第1步.萝卜炖肉的做法步骤 第1步

    萝卜有长的和圆的,一般长萝卜一年四季都有,属于大棚种植比例多,圆萝卜水分比长萝卜水分多,并且口感更加脆甜,所以大家尽可能选圆萝卜,另外如果萝卜表皮裂开了,不用担心,我就爱选裂开的,这样的萝卜里面不会泡心(空心),反而长得漂亮的萝卜更容易泡心,肥素肉分开切大块,生姜切条状

  2. 第2步.萝卜炖肉的做法步骤 第2步

    肥肉熬出适量油,至双面金黄色

  3. 第3步.萝卜炖肉的做法步骤 第3步

    加入素肉炒香,然后放入生姜翻炒

  4. 第4步.萝卜炖肉的做法步骤 第4步

    加入适量酱油炒一会

  5. 第5步.萝卜炖肉的做法步骤 第5步

    倒入切好的萝卜块翻炒两分钟,加入适量盐

  6. 第6步.萝卜炖肉的做法步骤 第6步

    加炒好的萝卜倒入砂锅里面,加水没过萝卜,盖上盖子,大火烧开,中火慢炖半小时

  7. 第7步.萝卜炖肉的做法步骤 第7步

    我用的是陶煲王蒸煮一体砂锅,砂锅里萝卜炖肉,上面蒸笼里清蒸螃蟹

  8. 第8步.萝卜炖肉的做法步骤 第8步

    萝卜炖好了,螃蟹也一同蒸好了,电饭煲里的饭也煮好了,中间炖萝卜的半个小时我坐着大厅嗑着瓜子,特别省事省心,天冷了,做饭就要这样一个蒸煮砂锅,不然冷得饭都不想做了(因为螃蟹最重要的是调料酱,待会另开一个食谱注重讲解一下)

  9. 第9步.萝卜炖肉的做法步骤 第9步

    最后将炖好的萝卜放在酒精炉里小火加热,一家人围绕着热气腾腾的酒精炉吃着美味的菜肴,再也不用担心吃饭慢,饭菜凉得快了

  10. 第10步.萝卜炖肉的做法步骤 第10步

    热气腾腾

  11. 第11步.萝卜炖肉的做法步骤 第11步

    小心烫到嘴哦

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