
用KitchenAid厨师机和搅拌碗开始低卡路里的健康减脂轻食晚餐~~烘焙之余的小尝试~~简单美味又不失健康,你也来试试吧~~
| 青木瓜 | 500g |
| 红黄小番茄 | 100g |
| 小黄瓜 | 1根 |
| 鱼露 | 100g |
| 开洋 | 20g |
| 青柠檬 | 3个 |
| 罗望子酱 | 30g |
| 长豆角 | 1根 |
| 泰椒 | 4个 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 熟花生 | 50g |
| 香茅 | 2根 |
| 白砂糖 | 10g |
| 薄荷叶 | 1片 |

将青木瓜去皮,一切四备用;小番茄洗净一切为二;小黄瓜洗净去头去尾;长豆角去筋掰成8cm左右的长段;柠檬榨汁;大蒜去皮洗净;熟花生去皮压碎;香茅去老梗取芯备用。

KitchenAid 抬头式厨师机安装食物切碎机配件,选用反切式切盘-粗丝刀面,厨师机开启4档。

依次放入青木瓜块、黄瓜切成丝后备用。

倒入大蒜,用擀面杖一面压一面捣碎。

将罗望子酱放入陶瓷搅拌碗中,倒入香茅、豆角和泰椒,用擀面杖一面压一面捣碎。

加入小番茄和开洋捣碎出香味。

加入青柠汁搅拌均匀。

加入白砂糖搅拌均匀。

加入鱼露搅拌均匀。

加入青木瓜丝和黄瓜丝,用木勺搭配擀面杖搅拌均匀即可。

装入盘中。

撒上花生碎

点缀上薄荷叶