易胖体质，容易水肿，下巴秋冬容易长湿疹，抹药都不管用，唯有红豆薏仁芡实汤有效果，一定要坚持喝。无奈天气又干燥需要滋补润肺，银耳莲子是不错的选择，冷冷的秋天喝一碗热汤暖到心底。有什么联系和意见大家可以提
银耳冷水泡发后撕成小块
除红枣枸杞冰糖外其他各种米淘洗干净，放高压锅里泡三个小时，也可以不泡就是做的时间要长一点。红枣枸杞洗净待用。
除冰糖外其他材料都放进高压锅，按汤键，煮一个小时即可，喜欢甜味的可以加冰糖，本人减肥期间所以没有加糖
完成了
秋季在祛湿的同时也要注意滋补，所以祛湿的红豆薏仁芡实汤和滋补润肺的红枣银耳莲子枸杞汤合二为一。莲子还有比较硬的豆类米类一定要泡几个小时，否则不易煮烂影响营养成分的吸收。