芋头牛奶smoothie

芋头牛奶smoothie的做法
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芋头牛奶smoothie的做法说明

根据现有的材料随便搭配出来的smoothie,结果非常好喝!顺滑!

饱腹感特别强,早餐喝一杯营养就都够啦~

(方子里是一杯的量)

芋头牛奶smoothie的食材和调料

芋头
牛奶
香蕉
(可不加)

芋头牛奶smoothie的做法步骤

  1. 第1步.芋头牛奶smoothie的做法步骤 第1步

    芋头蒸熟,中等大小的毛芋头,我用了一个。

  2. 第2步.

    核桃烤熟,一定要烤哦!烤熟的核桃很香,生核桃会发涩的,口感完全不一样。 160-170度烤箱,烤6-10分钟。根据自己家烤箱大小进行调整,不要烤过火~

  3. 第3步.

    蒸熟的芋头,适量的核桃,一根香蕉,半盒牛奶,可以加一点点白砂糖,也可以不加~ 用料理机搅打均匀即可。

  4. 第4步.芋头牛奶smoothie的做法步骤 第4步

    成品超顺滑~

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