芹菜豆角炒豆干

芹菜豆角炒豆干的做法
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芹菜豆角炒豆干的做法说明

芹菜能治疗非常让人郁闷的便秘,所以多吃芹菜可以起到通便,从而预防和治疗肠道不适的疾病。豆干很有丰富的蛋白质,是素食者必备的食物之一。

芹菜豆角炒豆干的食材和调料

芹菜2根
豆干4块
豆角40g
杏鲍菇半个
生抽一大匙
适量
郫县豆瓣一大匙
泡椒3个
6片
辣椒3个

芹菜豆角炒豆干的做法步骤

  1. 第1步.芹菜豆角炒豆干的做法步骤 第1步

    准备好所需食材

  2. 第2步.芹菜豆角炒豆干的做法步骤 第2步

    豆干和杏鲍菇切不薄不厚的条状,芹菜切斜刀,芹菜叶我也一块炒的(芹菜叶比芹菜茎还营养,胡萝卜素含量是茎的88倍,维生素是茎的17倍,维生素C是茎的13倍,钙则是茎的2.5倍。)

  3. 第3步.芹菜豆角炒豆干的做法步骤 第3步

    锅里放油烧热后(可以稍微多一些),先将豆干和杏鲍菇炒至金黄,若余油过多可以倒出一些

  4. 第4步.芹菜豆角炒豆干的做法步骤 第4步

    将余油烧热,加入泡椒,姜片,花椒,干辣椒,小火爆香

  5. 第5步.芹菜豆角炒豆干的做法步骤 第5步

    加入一大匙豆瓣小火炒1分钟(注意,一定要小火炒,一定要炒满一分钟,不然没那么香)

  6. 第6步.芹菜豆角炒豆干的做法步骤 第6步

    加入豆干,杏鲍菇,豌豆片开始翻炒,此刻将火开大,炒香后加入一大匙生抽,起锅前加入芹菜叶和盐即可

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