减脂-全麦煎饼

减脂-全麦煎饼的做法步骤

1. 第1步.

   准备好原材料。

2. 第2步.

   全麦面粉加入水，调成稀糊状。

3. 第3步.

   不粘平底锅稍稍加热

4. 第4步.

   倒入面糊～

5. 第5步.

   用刮板迅速刮平

6. 第6步.

   打入鸡蛋。

7. 第7步.

   用硅胶刷刷匀～

8. 第8步.

   葱和香菜切末，均匀撒在鸡蛋上。

9. 第9步.

   撒入胡椒粉和孜然粉

10. 第10步.

    待饼可以在脱开锅中转动，立即翻过来。

11. 第11步.

    生抽和蚝油混匀～

12. 第12步.

    待另一面也可以在锅中脱开转动，再次翻回鸡蛋面。用硅胶刷均匀把生抽和蚝油涂抹在煎饼上。

13. 第13步.

    生菜稍微炕一下

14. 第14步.

    放到煎饼一边，卷起即可

15. 第15步.

    一份早餐全麦煎饼就好了，记得切开吃～

16. 第16步.

    一个不够，来两个～😁