太给力～燕麦红豆三宝粥(保护血管)

太给力～燕麦红豆三宝粥(保护血管)的做法步骤

1. 第1步.

   浸泡洗净的红豆，水要淹没红豆，在冰箱泡一夜。

2. 第2步.

   燕麦米洗净浸泡冰箱一夜。

3. 第3步.

   取出后连同浸泡红豆的水一起放入锅中。

4. 第4步.

   注意浸泡燕麦的水同样不要扔掉，倒入锅中。

5. 第5步.

   再放入洗净的糙米。

6. 第6步.

   把水量补充到1200ml。

7. 第7步.

   太给力的燕麦红豆三宝粥(保护血管)煮到粘稠状就可以了。

8. 第8步.

   吃的时候，撒上少许的熟芝麻和葡萄干，美味又便捷!