简单易做,低脂高蛋白,减脂期的早餐。
材料备齐,一个鸡蛋,半块嫩豆腐,西兰花少许,玉米少许。
豆腐切块
鸡蛋加少许盐倒入豆腐里
加入西兰花
加入玉米再加入少许生抽就可以下去蒸了
成品,加入少许香油,低脂高蛋白,老少皆宜。