前几天跟群里的宝妈讨论要不要给宝宝补钙的问题。妈妈们一致认为，补钙最好还是选择天然的食物。只要合理膳食并多晒太阳，是没有必要额外补充钙剂的。
补钙的食材也很多，例如：奶酪、豆腐、虾皮、芝麻酱、海带、肉类，蛋类，绿叶菜等都含有丰富的钙。
今天就来为大家推荐一道补钙的美食。适合10个月以上宝宝食用
食材准备
将豆腐碾碎
豆腐中加入蛋黄搅拌
豆腐中加入淀粉搅拌
将和好的肉馅放到豆腐中间包裹着
隔水蒸15分钟左右就可以啦
豆腐当中含有丰富的优质蛋白，脂肪，矿物质和B族维生素等等，同时也是补钙的好食材。在制作豆腐丸子的时候，我们还额外加入了可以强化钙的虾皮粉和补锌的牡蛎粉，使得这道小丸子达到了钙锌同补的作用。