![[健身餐]榄菜豆腐鸡蛋羹的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/98/98a6d9029d00bc7f100c10b491bfdf04.jpg_w850.jpg)
低脂高蛋白又美味也是不多见啊!
![[健身餐]榄菜豆腐鸡蛋羹的做法步骤 第1步](https://res.lezuocai.com/images/grey.gif)
豆腐压碎,所有材料混合均匀,倒入烤碗,铺上小番茄,烤箱200度20分钟。出炉撒现磨黑胡椒就好啦! 不考虑热量可以出炉加点生抽和香油撒葱花更好吃。
如果是蒸的话,不建议放小番茄,会水水的不好吃。
鸡蛋羹豆腐脑的做法
虾仁豆腐香菇鸡蛋羹的做法
这不是豆腐脑,这是鸡蛋羹的做法
鸡蛋糕 蒸鸡蛋糕 蒸鸡蛋羹的做法
微波炉鸡蛋羹 超级简单这次是自创紫菜鸡蛋羹,会损失滑滑的口感,但我很爱吃这种海鲜味道。大连人嘛的做法
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牛油果藜麦健身餐「健身小厨」的做法
坚果酥腰果杏仁核桃什么的都可以我这是为了健身的配方 根据下厨房的一个配方减了糖减了油增加坚果量为了健身用了橄榄油 第一口下去橄榄油味很重(难道是油太好?哈哈哈哈) 但是做点心蛋糕什么都好 有味道的油都会影响口感 还是用玉米油or 葵花籽油好(可的做法
豆腐脑的做法:超市里盒装的内酯豆腐,打开盒放在碗里蒸,然后做豆腐脑的卤汁(虾仁、蘑菇丁加水,加入海鲜酱油、稍许盐,开锅后打入鸡蛋液,用水淀粉勾芡做成浓汁)豆腐蒸好后,倒出多余汤汁,浇上卤汁,一碗干净卫生,营养丰富的豆腐脑就做成了。的做法