希腊式鸡肉+小麦

希腊式鸡肉+小麦的做法步骤

1. 第1步.

   烤箱预热230摄氏度。三分之二杯水加盐煮开后倒小麦，盖盖子，关火焖16分钟。

2. 第2步.

   鸡胸煎熟 每面6-8分钟。

3. 第3步.

   pita正反面用盐和橄榄油揉一下 切成角

4. 第4步.

   烤5分钟

5. 第5步.

   番茄切角，黄瓜切小丁，柠檬切角，蒜切末，菠菜切碎。 大碗里把蜂蜜 四分之三柠檬汁 和一小勺橄榄油调成汁；加小麦 菠菜 番茄 和牛至。拌匀。

6. 第6步.

   酸奶酱：黄瓜 酸奶 蒜 和四分之一柠檬汁 加盐拌好。鸡肉切条。

7. 第7步.

   Enjoy