仨小厨·咖喱时蔬(没肉也能吃咖喱)

仨小厨·咖喱时蔬(没肉也能吃咖喱)的做法
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仨小厨·咖喱时蔬(没肉也能吃咖喱)的做法说明

三个心灵手巧喊着减肥口号的姑娘,打着素菜的旗号吃着咖喱

仨小厨·咖喱时蔬(没肉也能吃咖喱)的食材和调料

土豆1个
胡萝卜1根
1个
口蘑若干
咖喱块6块
咖喱粉2茶勺
黑胡椒适量
1茶勺
椰浆适量

仨小厨·咖喱时蔬(没肉也能吃咖喱)的做法步骤

  1. 第1步.仨小厨·咖喱时蔬(没肉也能吃咖喱)的做法步骤 第1步

    准备食材:洋葱切丝,胡萝卜和土豆削皮切块,口蘑切片。 调料需要盐、市售咖喱块、咖喱粉、椰浆、黑胡椒。(后三种调料非必备)

  2. 第2步.仨小厨·咖喱时蔬(没肉也能吃咖喱)的做法步骤 第2步

    炒锅放油,下洋葱丝炒软

  3. 第3步.仨小厨·咖喱时蔬(没肉也能吃咖喱)的做法步骤 第3步

    放入土豆胡萝卜翻炒

  4. 第4步.仨小厨·咖喱时蔬(没肉也能吃咖喱)的做法步骤 第4步

    炒匀

  5. 第5步.仨小厨·咖喱时蔬(没肉也能吃咖喱)的做法步骤 第5步

    加入口蘑略微煸炒

  6. 第6步.仨小厨·咖喱时蔬(没肉也能吃咖喱)的做法步骤 第6步

    加水没过食材

  7. 第7步.仨小厨·咖喱时蔬(没肉也能吃咖喱)的做法步骤 第7步

    盖锅盖大火煮开

  8. 第8步.仨小厨·咖喱时蔬(没肉也能吃咖喱)的做法步骤 第8步

    水开后调中火炖10-15分钟

  9. 第9步.仨小厨·咖喱时蔬(没肉也能吃咖喱)的做法步骤 第9步

    土豆和胡萝卜煮熟煮软,水分略收干以后加入咖喱块、咖喱粉和一点椰浆。(没有咖喱粉和椰浆可以不放)

  10. 第10步.仨小厨·咖喱时蔬(没肉也能吃咖喱)的做法步骤 第10步

    咖喱块数量可根据自己口味调节。

  11. 第11步.仨小厨·咖喱时蔬(没肉也能吃咖喱)的做法步骤 第11步

    煮到咖喱块融化

  12. 第12步.仨小厨·咖喱时蔬(没肉也能吃咖喱)的做法步骤 第12步

    出锅之前加点黑胡椒

  13. 第13步.仨小厨·咖喱时蔬(没肉也能吃咖喱)的做法步骤 第13步

    加入黑胡椒粉后,大火煮半分钟至粘稠。

  14. 第14步.仨小厨·咖喱时蔬(没肉也能吃咖喱)的做法步骤 第14步

    关火装盘,可搭配米饭、意面、甚至是欧包都可以。

小贴士

咖喱粉会增香
加一点点椰浆会增加浓稠感
这两个调料如果没有可不加。

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