低脂广式月饼luckyzm

低脂广式月饼luckyzm的做法
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低脂广式月饼luckyzm的做法说明

健身 也想吃月饼

低脂广式月饼luckyzm的食材和调料

低粉120g
高粉30g
醇浆100g
橄榄油3g
鸡蛋一个
紫薯500g
2g

低脂广式月饼luckyzm的做法步骤

  1. 第1步.

    *饼皮和馅料的比例是3:7 紫薯蓉可以自己做 (将紫薯蒸熟去皮捣成泥。锅烧热倒入少许油,将紫薯泥倒进去翻炒至水分稍干即可关火凉凉。如需增加紫薯泥的甜度可添加适量的糖或蜂蜜翻炒)

  2. 第2步.

    将木糖醇浆、视水和橄榄油混合,搅拌均匀。加入高粉、低粉混合均匀,静止30分钟。

  3. 第3步.

    搓成长条,分成十等份。无糖紫薯蓉也分成十等份。饼球压成饼状后,将紫薯蓉包裹起来。包起来是与手掌接触的饼皮表面可以黏点低粉,这样就不会粘手了。塞入模具压成月饼状。

  4. 第4步.

    预热烤箱上火220,下火190。烤盘上铺上烤箱纸,放上半成品月饼。现烤上十分钟,拿出来。在月饼表面刷上一层薄薄的蛋液(蛋液里放少许盐),放入烤箱再烤十分钟。

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