油煎黑胡椒牛排

油煎黑胡椒牛排的做法步骤

1. 第1步.

   把牛排洗干净，用刀背轻轻的拍几下，正反面都要拍到，放进一个干净的碗里，加适量的盐，黑胡椒粉，橄榄油，拌匀，入冰箱冷藏腌制2小时

2. 第2步.

   用一个奶锅把水倒进去放适量的盐，烧开，把意面放入锅里煮熟，捞起，再放入西兰花，玉米，胡萝卜煮熟即可，放旁边待用

3. 第3步.

   用不粘锅放入适量的黄油烧热，加入适量的番茄酱，一点点水，烧至微微冒泡，加入之前煮好的意面，翻炒几下，然后意面都裹上酱汁，关火，装盘

4. 第4步.

   不粘锅放入适量的黄油，中火烧热，放入鸡蛋，煎成荷包蛋即可

5. 第5步.

   不粘锅放入适量的黄油，中火烧热，放入牛排，煎至两面微焦，即可出锅装盘

6. 第6步.

   将所有食材装入容器中装饰一下即可