在宿舍买了个小锅后就总想倒腾点啥
正好最近在减肥男朋友也沉迷健身就想着自己做个健康餐哈哈
分量比较多 第一次做没有把握好
主食可以鸡胸肉紫薯泥选一样就好啦
沙拉酱我是直接买了丘比的沙拉酱但是因为比较浓稠就加了牛奶混 味道还不错
甜玉米煮熟（加点白糖煮味道不错因为我比较喜欢甜甜的哈哈）➕黄瓜➕番茄切块～ 摆好之后淋上沙拉酱就好啦
1.【紫薯泥】紫薯煮熟之后按成泥，刚煮出来比较干 一点点加牛奶混合，不要一下加太多一定要一点点加不然就会很稀 2.【西兰花】拿水焯一下就好，直接吃不喜欢的话可以淋一点沙拉 3.【鸡蛋】煮熟直接切开就好啦，切小块也可以啦 4.【鸡胸肉】因为宿舍没冰箱不好保存，就直接去附近菜场买了一块，提前解冻后用盐加点柠檬胡椒粉随便腌一下就好了，小锅加点水、加点盐，把水烧开后直接放鸡胸肉半分钟左右捞起来就好啦
第一次紫薯泥牛奶加多了就有点稀哈哈哈
因为在宿舍所以步骤不是很复杂啦