蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花的做法步骤

1. 第1步.

   西兰花切小朵，胡萝卜切片，蒜切末

2. 第2步.

   水烧开，加适量盐，放入西兰花和胡萝卜，约1分钟捞出，过凉水，捞出备用

3. 第3步.

   热锅凉油，炒香蒜末，加少许水，加入盐和耗油调味，倒入西兰花和胡萝卜翻炒均匀，出锅