减脂 | 杂粮红豆芝麻糊糊

减脂 | 杂粮红豆芝麻糊糊的做法步骤

1. 第1步.

   除了黑芝麻都泡一夜

2. 第2步.

   第二天起床把泡过的食材+水一起倒进豆浆机，加芝麻

3. 第3步.

   加水到水位线

4. 第4步.

   大约两大杯份量，双人早餐或者早午晚餐的主食替代也可以。