一根香蕉的热量，Q弹黄金炒蛋早餐卷饼

一根香蕉的热量，Q弹黄金炒蛋早餐卷饼的做法步骤

1. 第1步.

   准备所需要的食材

2. 第2步.

   普通面粉和全麦粉按照1：1的比例混合，加适量盐和橄榄油，加热水烫熟面团，热水的重量是面粉的一半

3. 第3步.

   烫好的面团醒15分钟，揉成长条，均匀切段，擀成面皮，平底不粘锅加一点油，小火慢慢烙饼，直至表面出现小气泡之后翻面

4. 第4步.

   面饼做好之后准备闲聊，3个鸡蛋和50ml牛奶混合，平底锅开小火，做无油美式滑炒蛋

5. 第5步.

   炒好的鸡蛋里加切碎的牛油果和小番茄，辣椒仔、海盐、黑胡椒调味

6. 第6步.

   撒点香菜装饰一下，并搅拌均匀

7. 第7步.

   用做好的墨西哥饼卷起刚刚做好的滑蛋牛油果

8. 第8步.

   加上牙签定个型号即可