芝麻酱拌木耳

芝麻酱拌木耳的做法
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芝麻酱拌木耳的做法说明

很适合血脂高,血糖高,血压高的人吃的健康菜。

芝麻酱拌木耳的食材和调料

木耳一小盘
芝麻1勺
酱油、醋适量
半个
辣椒1勺

芝麻酱拌木耳的做法步骤

  1. 第1步.芝麻酱拌木耳的做法步骤 第1步

    木耳泡发好洗干净

  2. 第2步.芝麻酱拌木耳的做法步骤 第2步

    洋葱切丝

  3. 第3步.芝麻酱拌木耳的做法步骤 第3步

    将木耳倒入开水锅中烫一下捞出,上面放上洋葱丝,加一点点盐,倒入酱油、醋,浇上辣椒油拌一下。

  4. 第4步.芝麻酱拌木耳的做法步骤 第4步

    将芝麻酱放到拌好后出的汤汁里泄一下,再次拌匀即可。

小贴士

适合三高的人吃,所以不能太咸,也可以不加盐,只靠酱油来调咸淡。

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