石斛灵芝山药煲老鸭汤

石斛灵芝山药煲老鸭汤的做法
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石斛灵芝山药煲老鸭汤的食材和调料

灵芝适量
山药1根干的也可以
1只
3片
莲子适量
薏米适量
陈皮1/4块
瑶柱适量
蜜枣2个
红枣7
枸几小许
茨实适量

石斛灵芝山药煲老鸭汤的做法步骤

  1. 第1步.

    提前先把灵芝和石斛洗干净用水泡一个小时。所有汤料(山药除外)连泡过灵芝石斛的水也放进瓦锅里调好水量大火烧开,改成小火。

  2. 第2步.

    趁在煲汤料时把老鸭清理干净砍件飞水,然后放一片姜和生油小许在烧红的炒锅里把飞过水的鸭子炒干水份,再洒些米酒炒香。

  3. 第3步.

    最后把鸭子和鲜山药一起放进汤锅里,大火烧开转小火煲2.5小时,出锅前放小许的盐。一锅美味又健康的老火汤就煲好了。

小贴士

此汤乃是滋阴润燥,清热除烦实为秋天最好的汤水,全家都适合。山药用铁棍的最好

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