牛肉切1cm见方小块,放入黑椒酱生抽、蚝油、黑胡椒碎抓匀,再倒一点食用油抓匀,盖保鲜膜静置30分钟。
洋葱切丁,西蓝花洗干净,掰成小块。西蓝花在沸水中过一下,晾干。
冷锅放油,烧至八成热(240°),将洋葱和牛肉粒同时下锅,大火翻炒2分钟左右。加入晾干的西蓝花,翻炒一下出锅。