主要是消灭在天猫超市买买买的食物(一碗约300大卡)
切芒果(中间剖开,切方格,翻起来,贴着皮切)(块状) 切牛油果(通常买青果回来放到能够直接切开撕皮那种情况再吃)(片状 切奇异果(粒状)
把虾用水焯熟后去壳(也可以直接买虾仁)
薄荷叶洗净撕碎
把以上材料连同沙拉酱一起拌(大容器拌均匀)
倒入沙拉碗里,把杏仁压碎,撒面
杏仁用了美国蓝钻盐焗口味沙拉酱可替换成酸奶