健脾消斑粥

健脾消斑粥的做法

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健脾消斑粥的做法说明

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健脾消斑粥的食材和调料

生山药30g
莲米、赤小豆各15g
生苡仁、生茨实、白扁豆各10g、大枣10枚，大米100g

健脾消斑粥的做法步骤

第1步.
将渚药加水煎沸40分钟后、纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，调节内分泌，去脂消斑

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