🌾玉米有着“全能营养”的美誉,其丰富的谷氨酸和亚油酸能促进大脑发育,是宝宝较好的益智食物。另外,玉米还有一点淡淡的香甜味,和鲜嫩的虾肉搭配,鲜甜的味道宝宝会格外喜欢,而且还能补充钙、磷、镁等矿物质,对宝宝的牙齿、骨骼、神经及视觉系统能起到很好的促进作用。
准备食材
玉米面中加入50克水搅拌均匀
西兰花焯水一分钟
西兰花切碎,虾去头去虾线切碎
玉米面中加入西蓝花碎、虾泥和一个蛋黄,搅拌均匀。
搅拌均匀后加入面粉
起锅开小火,刷上一层薄薄的食用油。 用小勺舀入一勺面糊,尽量摊薄一点,煎至底部凝固后再翻面,两面煎至凝固后反复翻面,煎至熟透。 面糊稀点,饼就软点。面糊稠点,饼就硬点
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